【くすみの原因や予防法を紹介】肌に血が行き渡っていないかも?おすすめのスキンケアアイテム3選も

【くすみの原因や予防法を紹介】肌に血が行き渡っていないかも?おすすめのスキンケアアイテム3選も

「くすみ」トラブルの原因は、体内の血(けつ≒血液)が不足気味なため肌に充分な血が行き渡らず、血色が悪くなってしまうこと。血が不足すると肌は栄養不足になって新陳代謝が悪くなりやすいほか、抜け毛や白髪、爪が割れやすいなどの傾向も。そこでくすみを防ぐための生活習慣や、おすすめのスキンケアアイテム3選をご紹介します。

くすみの原因や予防法とは?

くすみの原因

くすみの原因は体の内側からの影響が大きく、東洋医学では血(けつ≒血液)の不足がくすみにつながると考えられている。

血が不足する原因は大きく3つ。ひとつは食生活で、食事の偏り、少食、無理なダイエット、朝食抜きなどは血の補給不足につながりやすい。ふたつめは血を消耗しすぎる生活習慣。特に夜ふかしやスマホやPCで目を酷使すると、血を多く消耗してしまう。3つめの原因は胃腸の不調で、胃腸の働きが弱いと食べたものから血を生み出す力が低下するため、血の不足を招きやすい。

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