こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。生後9カ月ごろになると心がけて摂るようにいわれる鉄分。そもそも鉄分とは何なのでしょうか？そして、どうして生後9カ月ごろから鉄分が必要なのでしょうか？今日はそんなママの疑問にお答えします。

鉄分とは？不足したらどうなるの？

鉄分とは全身に酸素を届けるミネラルのことです。成長を助ける、病気への抵抗力をアップさせる、血色をよくするなど、体にはなくてはならない栄養です。

そんな鉄分ですが、食事から摂れていないと、とくに成長の著しい生後9カ月～2歳ごろの赤ちゃんに鉄欠乏が起こりやすいといわれています。

どうして9カ月ごろから鉄分が必要なの？

赤ちゃんは生まれながらにお母さんから貯蔵鉄をもらっています。しかし、その貯蔵鉄は、成長する中でだんだんと減ってきます。そのため、生後9カ月ごろから食事で鉄分を補う必要が出てきます。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）