昆布茶の浅漬け

昆布茶と昆布の出汁がきいている浅漬けは、コクがあるのに、さっぱりした味わいが後を引くおいしさ。ご飯も進み、おかわりしたくなりそうです。

【材料】（3人分）
・昆布茶…小さじ1
・昆布（出汁用）…5cmほど
・キャベツ…5枚
・きゅうり…1本
・塩…少々

【作り方】
1）きゅうりを輪切りにして塩を揉み込み、キャベツはざく切りにする
2）キャベツときゅうりの水気を取る
3）昆布を2mm幅に切る
4）ボウルにキャベツ、きゅうり、昆布、塩昆布を入れ、よく揉み込む
5）料理用フリーザーパックに入れ、冷蔵庫で1日寝かせば完成！

梅との相性も良いので、お好みで梅を入れても◎。また、セロリや塩昆布を入れてアレンジしてもおいしいですよ。

水菜とほうれん草の昆布茶スープ

体の芯から温めてくれるスープは、これからの時期にピッタリですよね。風邪をひいたときや食欲がないときにでも食べられる、さっぱりしたスープとなります。

【材料】（2～3人分）
・昆布茶…大さじ1
・ほうれん草…1株
・水菜…1株
・白だし…小さじ1
・水…500cc

【作り方】
1）ほうれん草と水菜をひと口大に切る
2）鍋に昆布茶、水、白だしを入れ、煮立たせる
3）（2）にほうれん草と水菜を入れ、30秒ほど煮込めば完成！

具材をもっとクタクタに煮込みたいときは、1分くらい煮込むと◎。また、お好みの野菜を使うときは、煮込む時間を調節してくださいね。

アボカドと昆布茶のパスタ

昆布茶を入れることにより、味わいが深くなります。また、クリーミーなアボカドとの相性もバツグン。クセになりそうなパスタのできあがりです。

【材料】（1人分）
・昆布茶…小さじ1
・パスタ…100g
・しめじやまいたけなどお好みのきのこ類…手のひら1杯分
・チューブにんにく…小さじ1/2
・アボカド…1/2個

【作り方】
１）パスタを茹でる
2）その間にほぐしたきのこ類、昆布茶、チューブにんにくを耐熱皿に入れ、600Wの電子レンジで2分ほど加熱する
3）（2）にアボカドをスプーンですくいながら入れ、全体がしっかりと混ざるようにする
4）茹で上がったパスタと（3）がしっかり混ざれば完成！

アボカドは、すくい入れやすいように、柔らかいものを使いましょう。パターのように、パスタに絡めながら入れるとさらにおいしさがアップします。

料理にほんの少し足すことによって、ひと味もふた味もおいしさを増してくれる昆布茶。家に余っている昆布茶を見つけたら、ぜひ使ってみてくださいね。
（文・宇田川エリカ／考務店）