●男性の性欲は月によって異なる

男性の性欲が増加する原因は、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンが影響している。性欲は年周期で変動しており、10月になるとテストステロンの分泌量が増え、精子がつくられる量も増加して性欲が増すそう。

ちなみに、テストステロンは“天然の媚薬”とも言われていて、女性も副腎や卵巣でテストステロンを分泌している。男女関係なく、分泌量が多ければ性欲が増す仕組みなのだが、分泌量は女性よりも男性のほうが多い。性に関して女性よりも男性のほうが行動的なのは、これらが関係しているのかもしれない。

●夫の誘いを断りたい、そんなときは…

夫婦によって、夜の営みの回数や重要性は異なるだろう。しかし、疲れているときや気分が乗らないときは、夫から誘いがあっても断りたいのがホンネ。そんなときは、夫が思わずガツガツ食べてしまうような、食事を用意すると◎。男性の性欲は空腹時に高まるので、お腹をいっぱいにすれば性欲を抑えることができるそう。「今夜あたり来るかな？」と、思ったときは食卓に夫の好物を並べてみよう。

●夫の精力をあげたいときの食材は？

むしろ夜の営みを楽しみたいという人は、夫の精力アップにつながりそうな食材を用意するといいだろう。栄養素としては、亜鉛やビタミンE、鉄分、セレンなど。各栄養素は、精子の形成や増加、男性ホルモンの生成と分泌などに必要と言われている。食材としては、

・亜鉛…牡蠣、納豆、レバー、チーズなど
・ビタミンE…うなぎ、アーモンド、ニジマスなど
・セレン…イワシ、ホタテ貝、わかさぎなど

他にも、ニンニクやニラ、山芋なども精力アップが期待できる食材だ。

今月の男性は元気いっぱい。求めてくる夫に対して、ウンザリまたはうれしい気持ちになるかもしれないが、食事を工夫すればある程度はコントロールできるかもしれない。
（文・奈古善晴／考務店）