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白ごはん
材料
・ごはん 適量
いわし缶と野菜の蒸し煮
材料（2人分）
・いわし缶（味付） 2缶（200g）
・炒めもの用カット野菜 150g
・酒 大さじ2
配信： MAMADAYS（ママデイズ）
缶詰活用！ DHAが摂れる授乳中の献立（おとな／授乳中）
缶詰を活用した献立です！
カット野菜なども使用して、切る手間を減らしました。
缶詰は長期保存ができるので、家にストックしておくと便利ですよ。
カット野菜なども使用して、切る手間を減らしました。
缶詰は長期保存ができるので、家にストックしておくと便利ですよ。