鍋もフライパンもいらない!簡単「レンジ野菜おかず」レシピ3選

鍋もフライパンもいらない!簡単「レンジ野菜おかず」レシピ3選

お通じを改善◎「さつまいもの和風ホットサラダ」

お通じを改善!レンジで簡単「さつまいもの胡麻ドレ和風ホットサラダ」 by 料理家 齋藤菜々子さん

新米と並ぶ秋の味覚「さつまいも」+濃厚な手作り胡麻ドレッシングで作る、和風ホットサラダです。

繊維がたっぷりとれるので、お通じの調子を整えたいときにもおすすめ♪

ねりごまやマヨネーズをあわせた胡麻ドレッシングは、グリーンサラダやお豆腐にもよくあいますよ!

(お通じを改善!レンジで簡単「さつまいもの胡麻ドレ和風ホットサラダ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

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お鍋もフライパンも不要!レンジで簡単に作れる、野菜のおかずレシピをご紹介しました。

朝からたっぷりの野菜を食べて栄養をチャージして、秋の1日を元気にスタートしましょう☆

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