3歳児が食べてくれない！ママの悩みや心配は？

3歳児の食事でママが感じている悩みや心配ごとにはどのようなものがあるのでしょうか。「あるある」と共感できる内容ですが、ママがついイラッとする行動も…。

■少食すぎる

食べる量が少ないと、成長に影響が出ないか心配になるママも多いですよね。せっかく工夫して作った料理を食べてくれないことで、ママのやる気が失せてしまうこともあります。

■偏食

食べてはくれるけど、特定のものしか食べないという悩みもよくあります。「栄養が偏ってしまうのでは？」と心配なママも多いことでしょう。

■食事中に座らない

「口に食べ物が入ったまま立ち歩くと危ない」「マナーとしてきちんと座って食べてほしい」というママの思いも虚しく、座らせたと思ったら立ってどこかへいってしまう子もいます。

■遊び食べ・食べるのが遅い

遊んでいたり、いつまでもダラダラと食事をしているから…と、お膳をさげようとすれば怒って泣き出す子に苦戦しているママも多いのでは。朝ごはんのときにやられると、仕事に間に合わないかもと焦って泣きたくなるのはママのほうですね。

■自分で食べない

もうそろそろ自分で食べてくれるだろうと思っていても、親に食べさせてもらうのを待っている子もいます。自分でパクパク食べてくれたら楽なのに…と、イラッとしてしまうときもありますよね。

■えづく・吐く

食事を見たり食べたりすると、ほぼ毎回えづいたり吐いてしまう子では、「病気ではないか」とママは心配になってしまいますね。

どうして？3歳児が食べない理由は？

どうして食べないのかがわからないと、どのように対処すればいいのかもわかりませんよね。ここでは、3歳児がごはんを食べない理由を解説します。思い当たる理由があれば、対処法につなげましょう。

■空腹感がないから食べない

お腹がいっぱいのときは、どんなに好きなものでも食べられません。おやつでお腹がいっぱいになってしまった…など、単純にお腹が減っていないから食べられないこともあります。

■もともと少食

3歳になっても食べてくれない子では、離乳食のときから少食だった子も少なくないでしょう。もともと食べる量が少ない場合もあります。

■嫌いなものがあるから食べたくない

苦手な食材は大人でも箸が進みませんよね。野菜、肉、魚など、子どもにとって苦手な食材があるから食べたくないと思っている可能性もあります。

苦手なものを無理やり食べさせられたのがトラウマで、見るだけでえづいたり吐いてしまう子もいます。

■味覚が変化してきた

いままでは食べていたものを急に食べなくなったという場合には、味覚が変わってきて「おいしくない」と感じていることもあります。

■食事よりも遊びに興味がある

3歳なら食べることよりも遊ぶことのほうが楽しいと感じている可能性は大いにあります。おもちゃなどに目がついついいってしまい、遊びたくなってしまう年頃です。

■イヤイヤ期継続中

3歳は自己主張も強くなってくる時期です。自分の思いどおりにしたいと思っているので、ママから「ちゃんとご飯を食べて」と言われても「やだ」と譲らないこともあります。

■親に甘えたい

まだまだママに甘えたい年齢です。ママにかまってほしいという気持ちからご飯を自分で食べなかったり、全く食べないことで甘えている可能性もありますよ。

■食材が食べづらい

3歳の噛む力はまだ弱いです。奥歯が生えている子も多いですが、大人のような咀嚼力はありません。口も小さいので、かたすぎたり大きすぎたりすると食べにくくなってしまうこともあります。

■体調が悪くて食べたくない

食欲は体調のバロメーターでもあります。風邪気味だったり、体調を崩す前触れだったりすると、食欲が落ちることも珍しくありません。さらに、病気が治っても回復期で食欲が戻っていないというパターンもあります。

体調が悪いときは無理に食べさせようとせず、消化の良いものや子どもが食べたがるものを食べられるときにあげましょう。

配信： たべぷろ