たれでこってり!おかわりが止まらない「鶏むね肉」のボリュームおかず

たれでこってり!おかわりが止まらない「鶏むね肉」のボリュームおかず

今夜のメインに、鶏むね肉を使った節約おかずはいかがですか?パサつきがちな鶏むね肉も、ちょっとした工夫でしっとり仕上がります。たれを絡めてこってり仕上げにすれば、ガッツリ食べたい方もきっと満足してくれますよ。トンテキ風や照り焼き、チキン南蛮など、お好みのレシピをどうぞ。

鶏むね肉でトンテキ風

たたいてのばした鶏むね肉に、トンテキ風のうまだれをたっぷり!こんがり焼いたにんにくチップと、黒こしょうをふってどうぞ。

鶏むね肉とニラのスタミナ炒め

シャキシャキのニラが、やわらかな鶏むね肉にマッチ。市販の焼肉のたれは、ケチャップやにんにくを加えるとおいしさがアップしますよ♪

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