冷え対策に はちみつレモンしょうがシロップ(おとな/妊娠中)

冷え対策に はちみつレモンしょうがシロップ(おとな/妊娠中)

妊娠期はホルモンバランスの変化で体が冷えやすくなります。
体を温める作用のあるしょうがを使ったシロップはいかがですか?
お湯に溶かしてホットドリンクにしたり、ヨーグルトにかけて食べて、体の中からぽかぽかに!

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材料(作りやすい分量)

・しょうが 150g

・レモン 1/2個

・砂糖 30g

・はちみつ 100g

作り方

・しょうがは薄切りにする(皮はお好みで)。よく洗ったレモンも薄切りにする。

・鍋に材料を加えて弱めの中火にかける。沸いてきたら時々かき混ぜながら弱火で約5分煮る。

・冷めたら煮沸消毒した保存容器に入れて保存する。

・お湯やお茶に入れてホットドリンクにしたり、ヨーグルトにかけたりしてお召し上がりください。

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