食べすぎにはご用心!カロリーが高めなれんこんは上手に楽しもうさまざまな栄養素が摂れるれんこんは、食べすぎるとカロリーオーバーの心配があります。1日1皿程度にしておくなど、食べすぎには注意して、上手にれんこんを取り入れてくださいね。