5歳児が食べてくれない！ママの悩みは？

赤ちゃんの頃のような遊び食べは減ってくるものの、まだまだ食事の悩みはつきません。5歳の子の「食べない」悩みにはどのようなものがあるのでしょうか。

■少食

「大きくなったら食べるようになるよ」という言葉を信じていたものの、食事量があまり増えていないと心配になりますよね。「体が大きくなっているのに、足りるの？」と思ってしまうママもいるでしょう。

■偏食

野菜やお肉といった特定のものを食べない子も多くいます。好き嫌いがよりはっきりしてくると、ママは献立に困りますね。

■食べるのが遅い

食べるスピードが遅いとやきもきしますよね。とくに、朝ごはんを食べるのが遅いと「来年は小学生なのに、登校班に間に合うの？！」と心配な年長児のママもいるでしょう。

もう5歳なのに…食べてくれない6つの理由

「もう5歳なのにどうして食べないの？！」というママの疑問もごもっとも。しかし、5歳児なりに食べない理由があるはずです。

■もともと少食だから食べない

食べられる量には個人差があります。もともと食事量が少ない子の場合、少量でお腹がいっぱいになってしまうこともあるでしょう。食べないのではなく、食べられないのかもしれませんね。

■ごはんの盛り付け量が多い

たくさん食べてほしいから…とついつい大盛りにしがちなママも多いでしょう。期待を込めて盛り付けた量が子どもにとって多すぎる可能性もあります。

幼児食の量は大人の半分くらいが適切な量といわれていますが、必要な食事の量には個人差があります。子どもにとって多すぎる量が盛ってあることでプレッシャーを感じてしまい、食事を楽しむ気持ちになれないかもしれませんね。

■好き嫌いが強くなっている

5歳にもなれば、子供の意志がより強くなってきます。嫌いなものは食べたくないという主張が強い時期です。記憶力も発達しているため「これは前に食べておいしくなかったから手をつけないでおこう」と、食事の経験から食べなくなっている可能性もあります。

■食事の時間がストレスになっている

しっかり食べて元気に育ってほしいという気持ちから「もっと食べなさい」「ちょっとしか食べてない」という言葉がついつい出てしまうものですよね。

子どもにとっては責められているような気がして、食事の時間が苦痛になっているかもしれません。「食事の時間＝嫌な時間」になってしまうと、食欲もわきません。

■体調不良

5歳になると体調不良を言葉で説明できる子も多くなりますが、なんとなく具合が悪い場合や疲れているときには「食欲がない」というかたちでサインを出すこともあります。

いつもより食べる量が少ないと感じたら、体調が良くないのかもしれません。

■噛む力に合っていない

5歳になればもう大人と同じものを食べられるイメージがあるママも多いかもしれません。ところが、3～5歳代のこどもの咀嚼力は大人の半分ほどといわれています。

大人と同じ力では噛めません。これくらいの固さや大きさなら食べられるだろうと思って与えているものが、実は固すぎたり大きすぎたりしている可能性もあります。

配信： たべぷろ