忙しい日も朝から充実!◎朝美人さん達の「時短術」3選

忙しい日も朝から充実!◎朝美人さん達の「時短術」3選

朝は何かと慌ただしいうえ、寒い時期はお布団から出るのもひと苦労で時間に追われててんてこまい。うまく時間を節約する方法はないかな~と思うことはありませんか?

今日は、3人の朝美人さん達が朝に取り入れている「時短術」をご紹介します。

「仕込み」を盛りつけるだけで完成!サラダプレート

朝ごはんサラダプレート

会社員(広報)の朱里さん(@__akari.i__)は、朝が苦手と言いつつも、起きてから出勤までの30分間で身支度と朝食を済ませるなど、時間のやりくりがとても上手。

その秘訣は、週末や前夜におこなう朝食の仕込みと、ファンデーション要らずのつや肌にあるようです。

具体的には

  • 茹で玉子やカットした野菜、だし汁を冷蔵庫にスタンバイさせておくことで、朝はベーコンなどをさっと焼いて、食材を盛りつけるだけの状態に準備
  • 生活スタイルを整えたり、シンプルかつ的確なスキンケアで美肌をキープしてファンデーション要らずに。まつ毛パーマでビューラーも不要

と、朝の行動パターンをぐっとスリム化。

色どりのよい献立をベースに、栄養バランスを意識した朝食を習慣にしているそうですよ。

(参考:早起きが苦手だからこそ極めた!わたしの朝のとっておきの時短術 )

家電に上手に頼って、家事効率をぐんとアップ!

朝の和食

エステティシャンのerisaさん(@k_mamaka)は、仕事と家事の他に2人のお子さんを育てる忙しい毎日ですが、朝ご飯は必ず食べることを意識しているそうです。

メニューは五大栄養素をバランスよく摂れる献立が中心ですが、忙しいときはご飯に玄米を混ぜたり、お味噌汁の具材を増やして栄養バランスを工夫。

食洗機やロボット掃除機、除湿器など、便利な家電を使って時間を上手に節約しています。

スキンケアは泡が出る洗顔料など、時短アイテムできちんとケア。

朝できない家事は夜に回したり、臨機応変な対応も心がけているそうですよ。

(参考:全部を自分でやろうとしないこと。働くママの朝の工夫と夜習慣 )

関連記事:

ピックアップ

あなたは何級?レベル別「脳トレ」ボリウッドダンスエクササイズ3つ
楽しみが重要♪早起きしたらやりたい3つのこと
ご飯がすすむ!簡単「味噌味おかず」レシピ3つ
週末の読書にオススメ!毎日忙しいあなたの心を癒してくれる本3選