基本のオーバーナイトオーツ
材料(1人分)
ヨーグルト 80g
オートミール 30g
作り方
① 器にヨーグルトとオートミールを入れ、混ぜ合わせる。
② ラップなどでフタをして、冷蔵庫で一晩おく。(8時間以上がおすすめ)
バナナ×ココアのオーバーナイトオーツ
材料(1人分)
基本のオーバーナイトオーツ 1人分
ココア 大さじ1/2
バナナ 1/2本
アーモンド 適量
はちみつ 適量
作り方
① バナナは輪切りにする。アーモンドは半分程度に割っておく。
② 基本のオーバーナイトオーツとココアを混ぜ合わせる。
③ ②にバナナをのせ、アーモンドをちらし、はちみつをかける。お好みでココアをふりかけてもOK!
栄養豊富で朝におすすめのフルーツであるバナナにココアを合わせました。
ビターなココアの香りに、バナナの甘さ、アーモンドの香ばしさが美味しい組み合わせです。はちみつで好みの甘さに仕上げてくださいね。
配信: michill(ミチル)