ハーブティーを飲む
2児の子育てで時間のない私は、定期的に運動したり、人と会ったりするなどができず、結果うまく気分転換することができませんでした。そこで、「家の中でできることはないか」と考えたところ、心を落ち着けることができるかなと「ハーブティーを飲む」ことに。
すると、飲んだあとは穏やかな気持ちになり、不安定な気持ちが落ち着きました！ 今では、生理開始1週間前くらいになると、午後に1杯のハーブティーを飲むようにしています。
忙しい子育ての時期に「生理前のイライラ」という今まで経験したことのない不快感に襲われた私は、子どもへの言動を振り返りたくさん後悔しました。
それが今では自分でイライラする時期がわかって、自分に合う対応策を見つけることができました。今後もうまくコントロールしていけたらと思っています。
著者／岩見 エリ
監修／助産師 REIKO
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配信： ベビーカレンダー（ライフ）
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