自分の気持ちを満たすためにおすすめなこと
好きな物を食べる
これは皆さんされているかと思いますが、自分の好きな物を食べるってとても満たされますよね。
私は、一日中頑張ったんだから、好きな物くらい食べたい!飲みたい!と思います。
ちなみに、生春巻きや辛い食べ物は、子どもも夫も全く食べませんが自分のためだけに作ってよく食べています。
好きな服や小物を身に着ける
クローゼットを整理していると、みなさん「これは気に入っていない」とか、「昔のデザインだから今は着ていない」「着心地が悪かった」など、着ていない服にはそれぞれ理由をお持ちです。
気に入っていない服は、プライベートで一切着る必要ないと思います。
今日は家で誰にも会わない、という日でも、気分を上げるために好きな服や小物を身に着けるようにしています。
やりたい事を叶えていく
こちらもよく聞く方法ですが、実際に試している方はどれくらいいるでしょうか。
小さなことでもいいので、自分のやりたい事を手帳や紙に書いていき、叶ったら丸を付けてみてください。
自分がやりたかったことができた、叶った!という気持ちは、とても満たされた気持ちになり、次のステップに進む重要なポイントだと思います。
大きい夢や目標ももちろん大切ですが、ちょっとした小さなことを叶えていくことが大切です。
ルーティン(習慣)化すること
片付けなきゃ、掃除しなきゃ、と思ってもなかなか難しいものです。
大切なのはルーティン(習慣化)し、当たり前にすることです。毎晩歯磨きをするように、習慣化すれば片付けは自然とできるようになってきます。
習慣化するためには21日だとか、66日かかるとか、いろいろな意見があります。
どれくらいかかるかは、それぞれの人の性格や考え方にもよりますが、必ず習慣化はできるはずです。片付いていないと気持ち悪い、スッキリしない、と感じるようになると、整ったお部屋に近づいてきています。
今回は、整った部屋にするために大切にしたいメンタル(気持ち)についてご紹介しました。自分の気持ちを後回しにせず、意識的に自分の気持ちを満たしていくことが、整った暮らしやきれいな部屋への近道だと思います。
配信: michill(ミチル)
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