夫の言葉や態度に傷つけられ「モラハラかもしれない」と悩むことがあります。中には「夫の言葉に傷つく」と漠然とした悩みを抱えており、自分がモラハラ被害者であるという自覚に乏しいケースもあります。

悩み続けていても状況は変わりません。夫の言動をモラハラかどうか判断するところからはじめてはいかがでしょう。状況に合った方法で対処することがお悩み解決の第一歩です。

今回は、夫の言動で悩む女性がセルフチェックできるモラハラのチェックリストを公開します。モラハラの意味や対処法など、合わせて知っておきたい知識についても弁護士が徹底解説します。

モラハラの基本については以下の関連記事をご覧ください。

１、モラハラとは「精神的な虐待（いじめ）」のこと

モラハラとはモラルハラスメントの略で言動による精神的な暴力による虐めのことです。

暴力といえば身体に直接被害を与える殴る蹴るなどを想像する人が多いかもしれません。しかし「配偶者からの暴力の防止及び被害者の保護等に関する法律（DV法）」は身体への暴力だけでなく、心身に有害な影響をおよぼす言動も暴力に含むものとしています。

心身に有害な影響をおよぼす言動により心を傷つけることをモラハラ、暴力により身体的に傷つけることをDV（ドメスティックバイオレンス）と使い分けることもあります。

夫が妻を理不尽に罵倒することや、妻の人格否定をすることなどがモラハラの代表的なケースです。この他に夫が家庭に生活費を入れないことや、妻の存在を無視することなどもモラハラに該当する可能性があります。

モラハラの具体的な事例についてはチェックリストを参考にしてください。

（１）モラハラが起きやすい場所は家庭や職場である

モラハラは家庭や職場内など特定の集団内や人間関係のある場所で起こりやすいといわれています。また、特定の集団や人間関係において立場が強い人から弱い人へ行われる傾向にあるともいわれているのです。

例えば、夫が仕事をして家計を支え妻が専業主婦として家事や育児をしている夫婦がいたとします。妻に収入はなく家系はもっぱら夫頼りなので、生活費・収入という点で夫は家庭内で強い立場です。

夫は妻に事あるごとに「誰のおかげで生活できていると思っているのだ」「家事や育児もろくにできないなんて、本当にお前は使えないな」と罵倒していました。妻は生活費を夫に頼っているという弱い立場にあるので、夫の罵倒に反抗できません。家庭内という特定の集団、そして夫婦という特定の関係において経済的に強い立場にある夫から弱い立場にある妻へのモラハラです。

職場内でも上司から部下、ベテランから新人など強い立場にある人から地位や経験面、社内での発言力などが弱い立場にある人へのモラハラなどが考えられます。

（２）モラハラ夫/彼氏かはチェックリストで判断できる

夫に言葉や態度で傷つけられてもモラハラ被害者である妻は「自分が悪いのだ」と自分を責める傾向にあるといわれています。そのため、モラハラ被害にあっても「自分はモラハラの被害者側なのだ」と明確に判断することも難しいといわれているのです。また、夫の言動に傷ついても、言葉や態度がモラハラに該当するのかよく分らないというケースもあります。

「モラハラだろうか？」と悩んでいるだけでは苦しい状況は変わりません。苦しい状況を改善するためにも、夫の言動などからモラハラの可能性が高いか判断してみましょう。モラハラに対処するためにも「モラハラにあっている」「モラハラの被害者になっている」と自覚を持つことが重要です。

２、これって夫のモラハラ？２０のチェックリスト

夫に以下のような言動があればモラハラに該当する可能性があります。夫の言動に以下のようなもの、あるいは似たものがないかチェックしてみてください。

• 親族や友人、ご近所の前で妻を責めたり貶めたりする
• 親族や友人、ご近所の前で妻を笑いものにする
• 日常的に妻に暴言を吐いたり妻の人格否定をしたりする
• 謝っても許さない、あるいは無視する
• 妻のことでうそをつくなど悪印象を広めようとする
• 妻が自分の意見に従わないと不機嫌になる
• 妻が仕事や趣味で成功しても嫌味を言ったりわざと下げる発言をしたりする
• 妻に自分のルールを押しつける
• 「俺のおかげで食べていける」など金銭的なことをちらつかせ精神的に追いつめる
• 生活費を渡してくれない
• 妻を束縛し連絡などを強要する
• 金銭的にも束縛する
• 妻の親族や友人を下げる発言をする
• 妻の価値観や考え方、意見は基本的に否定する
• 自分のことは正当化する
• 自分が悪くても妻には謝罪しない
• 機嫌が悪いときは物やドアなどにあたる
• 妻の体調が悪いときに体調管理の不備を責めたり家事などを要求したりする
• 他人には優しく外面が良い
• 自分本位に性行為を強要する

夫の言動をひとつずつ振り返り、チェックしてみてはいかがでしょう。しかし上記はあくまで一例なので「これはモラハラなのだろうか？」と判断に迷う言動をされた場合は弁護士などモラハラに知見のある第三者に話を聞いてもらっても良いかもしれません。

配信： LEGAL MALL