1. 【作り置き】豚こまとじゃがいものガリバタ醤油炒め

調理時間：20分

豚こま肉 じゃがいも にんにく（すりおろし） みりん しょうゆ バター（有塩） トッピング 小口ねぎ

エネルギー：191kcal
タンパク質：15.5g
脂質：9.6g
炭水化物：13.3g
糖質：7.4g
食塩相当量：1.5g

豚こま肉とほくほくのじゃがいもを甘辛いしょうゆだれにからめ、コクのある副菜に。にんにくとバターの香りが食欲をそそります。おかずにはもちろん、お弁当やおつまみにもぴったりですよ。

2. 副菜にも♪ほうれん草とじゃがいものガリバタソテー

調理時間：15分

ほうれん草 じゃがいも ブロックベーコン にんにく（みじん） しょうゆ バター（有塩） トッピング 粗挽き黒こしょう

エネルギー：259kcal
タンパク質：7.5g
脂質：18.3g
炭水化物：25g
糖質：10g
食塩相当量：1.4g

ほくほくのじゃがいもをほうれん草とベーコンと合わせて作るガリバタソテー。にんにくとバターの香ばしい香りが漂う、ビールや白ワインと相性の良いおつまみに仕上がります。洋食風の献立の副菜にもおすすめ。

配信： macaroni