無限に食べられる!キャベツ蒸しのレシピ10選

無限に食べられる!キャベツ蒸しのレシピ10選

蒸すことで甘みと旨みが増すキャベツ。この記事では、キャベツの蒸し料理レシピを10個厳選してご紹介します。レンジやフライパン、アルミホイルで作れるので、何も作りたくない日にも重宝しますよ。簡単に済ませたい日の晩ごはんや、ヘルシーに食べたいおつまみにいかがですか?

7. こねない煮込まない!レンジで蒸しロールキャベツ

キャベツ 豚バラ肉 塩こしょう スパゲッティ コンソメソース コンソメ 塩 レモン果汁 水 水溶き片栗粉

エネルギー:181kcal
タンパク質:7.5g
脂質:14.5g
炭水化物:8.3g
糖質:6.1g
食塩相当量:0.9g

加熱したキャベツに豚バラ肉を巻いてレンジで蒸すだけ!ロールキャベツの概念を覆す新しいレシピの誕生です♪とろ〜りとしたコンソメソースをたっぷり絡めて召し上がれ!

8. こっくり濃厚!豚バラキャベツの味噌バターコーン蒸し

豚バラ肉(薄切り) キャベツ とうもろこし 酒 塩こしょう バター 合わせ調味料 ☆味噌 ☆みりん ☆砂糖 ☆しょうゆ トッピング 黒こしょう

エネルギー:256kcal
タンパク質:9g
脂質:16.7g
炭水化物:17.4g
糖質:14.7g
食塩相当量:1.6g

フライパンで蒸し焼きにしたキャベツと豚バラ肉の上に、味噌バターコーンをたっぷり乗せてできあがり!バターの甘く濃厚な風味がやみつきになりますよ。

9. 鍋でなくとも美味っ!豚バラとキャベツのにんにく塩バター蒸し

豚バラ肉(スライス) キャベツ なす 塩 ☆塩 ☆鶏がらスープの素 ☆酒 ☆溶かしバター ☆にんにくすりおろし

エネルギー:290kcal
タンパク質:11.2g
脂質:22.3g
炭水化物:16.3g
糖質:11.1g
食塩相当量:1.3g

豚バラ肉でキャベツの千切りをくるくる巻いてレンジでチン♪にんにく塩バター味がやみつきになるおいしさで、キャベツがいくらでも食べられます。

10. 味付けちょっとでこの旨み!あさりとキャベツの豚肉蒸し

あさり 豚バラ肉(薄切り) 春キャベツ にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう しょうゆ

エネルギー:305kcal
タンパク質:11.6g
脂質:22.1g
炭水化物:10.1g
糖質:7.6g
食塩相当量:2.3g

たっぷりのキャベツと豚肉、あさりを使用し、シンプルな味付けで仕上げたひと品です。キャベツのシャキシャキ感と、あさりのコク深い味わいがいっぺんに楽しめますよ♪

蒸せばキャベツがいくらでも食べられる!

作ってみたいレシピは見つかりましたか?キャベツの甘みとおいしさが引き立つ蒸し料理。蒸せばキャベツのカサが減るぶん、箸が無限に進みそうですね。キャベツの消費にお困りの場合も、ぜひ試してみてください。


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macaroni[マカロニ]
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macaroniは、「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をテーマにコンテンツを考え、食から暮らしを豊かにするライフスタイルメディアです。節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
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