7. こねない煮込まない!レンジで蒸しロールキャベツ
キャベツ 豚バラ肉 塩こしょう スパゲッティ コンソメソース コンソメ 塩 レモン果汁 水 水溶き片栗粉
エネルギー:181kcal
タンパク質:7.5g
脂質:14.5g
炭水化物:8.3g
糖質:6.1g
食塩相当量:0.9g
加熱したキャベツに豚バラ肉を巻いてレンジで蒸すだけ!ロールキャベツの概念を覆す新しいレシピの誕生です♪とろ〜りとしたコンソメソースをたっぷり絡めて召し上がれ!
8. こっくり濃厚!豚バラキャベツの味噌バターコーン蒸し
豚バラ肉(薄切り) キャベツ とうもろこし 酒 塩こしょう バター 合わせ調味料 ☆味噌 ☆みりん ☆砂糖 ☆しょうゆ トッピング 黒こしょう
エネルギー:256kcal
タンパク質:9g
脂質:16.7g
炭水化物:17.4g
糖質:14.7g
食塩相当量:1.6g
フライパンで蒸し焼きにしたキャベツと豚バラ肉の上に、味噌バターコーンをたっぷり乗せてできあがり!バターの甘く濃厚な風味がやみつきになりますよ。
9. 鍋でなくとも美味っ!豚バラとキャベツのにんにく塩バター蒸し
豚バラ肉(スライス) キャベツ なす 塩 ☆塩 ☆鶏がらスープの素 ☆酒 ☆溶かしバター ☆にんにくすりおろし
エネルギー:290kcal
タンパク質:11.2g
脂質:22.3g
炭水化物:16.3g
糖質:11.1g
食塩相当量:1.3g
豚バラ肉でキャベツの千切りをくるくる巻いてレンジでチン♪にんにく塩バター味がやみつきになるおいしさで、キャベツがいくらでも食べられます。
10. 味付けちょっとでこの旨み!あさりとキャベツの豚肉蒸し
あさり 豚バラ肉(薄切り) 春キャベツ にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう しょうゆ
エネルギー:305kcal
タンパク質:11.6g
脂質:22.1g
炭水化物:10.1g
糖質:7.6g
食塩相当量:2.3g
たっぷりのキャベツと豚肉、あさりを使用し、シンプルな味付けで仕上げたひと品です。キャベツのシャキシャキ感と、あさりのコク深い味わいがいっぺんに楽しめますよ♪
蒸せばキャベツがいくらでも食べられる!
作ってみたいレシピは見つかりましたか?キャベツの甘みとおいしさが引き立つ蒸し料理。蒸せばキャベツのカサが減るぶん、箸が無限に進みそうですね。キャベツの消費にお困りの場合も、ぜひ試してみてください。
ごはんにもパスタにも合う常備菜!「キャベツとしらすのオイル蒸し」【伯母直美さん考案】
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配信: macaroni