パパっともう一品♪ブロッコリーのごまマヨ和え

パパっともう一品♪ブロッコリーのごまマヨ和え

ブロッコリーを使った和風副菜レシピをご紹介♪どの年代にも人気のマヨネーズにごまを入れて和風に仕上げました。調理工程や、洗い物が少ないので、一品欲しいときに簡単に作れておすすめです!

材料 (2人分)

ブロッコリー … 1/2株(125g)
ツナ缶[オイル漬け] … 1缶(70g)
コーン[冷凍] … 40g

☆調味料

マヨネーズ … 大さじ2
しょうゆ … 小さじ1
白いりごま … 大さじ1

手順

1. ブロッコリーは一口大の小房に切り分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2. ツナ、コーン、☆を加えて混ぜる。
ポイント: ツナ缶は缶汁を切りましょう。コーンは解凍して水気を切っておきましょう。

配信元

DELISH KITCHEN
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だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」 毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け!レシピ動画を見ながら料理を楽しく。 掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
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