『ViPR（バイパー）』はカナダで発祥し、2012年に日本へ上陸して以来、もっとも注目されている、最新トレーニングツールです。
なんでも、カナダにとても強いアイスホッケーチームがあって、あるトレーナーが、そのメンバーたちに「どのようなトレーニングをしているのか？」を聞いたところ、彼らは「本職の農業で、シャベルで土を掘ったり、牛を引っ張ったりしているだけだよ」と答えたのだそう。そこからヒントを得て、トレーニング用に改良されてきたバイパーは、すでに海外のプロスポーツチームや警察・軍隊ほか、40カ国以上で導入されています。

2011年のミス・インターナショナル日本代表で、女性の “美”にかかわることすべてに積極的なアプローチを努めるバイパー・インストラクターの村山和実さんは、バイパーの魅力をこう語ります。

「バイパーは、ゴム製の専用棒を持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり、持ちながらジャンプしたりすることで全身運動ができるトレーニング。
よくジムなどで行うウエイトトレーニングは『ストレングストレーニング』と呼ばれ、基本は一箇所の筋肉にアプローチして鍛える方法です。対してバイパーは、スクワットとエアロビクスを、ダンベルを持ちながらやるようなイメージの、すべての身体の部位をまんべんなく動かす『ファンクショナルトレーニング』。このバズーカ砲みたいな（笑）器具（女性だと4～6㎏のものが通常）を使って3～4分のサーキットトレーニングを30分ほど繰り返します。
トレーニング法は9000通りあるとも言われており、お腹にしっかり力を入れて、体幹を正しく使うことが大前提なので、ダイエットにはもちろん、美脚効果やヒップアップ、あと姿勢が見違えるくらい良くなるのも魅力です」

ViPR（バイパー）重量は4㎏～20㎏までで全7種類

想像以上にハードなトレーニングらしいので、週1回や月2回のトレーニングでも充分な効果が見込めるのも、日々多忙なママさんにはウレシイ要素。次回からは、このバイパーについて、簡単なトレーニング法の実例も交えながら、もう少し詳しく村山さんに語ってもらいましょう。

村山和実

1988年神奈川県生まれ。Ｔ167・Ｂ80Ｗ56Ｈ85。血液型Ａ型。文化女子大学（現・文化学園大学）在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。

1988年神奈川県生まれ。Ｔ167・Ｂ80Ｗ56Ｈ85。血液型Ａ型。文化女子大学（現・文化学園大学）在学中、『2011年ミス・インターナショナル日本大会』でグランプリを受賞し、世界大会に出場。現在は「トータルビューティデザイナー」として、食事から運動、服飾からメイクまで、“美”にかかわることを幅広く追求し、発信している。

店舗情報

■ ISEA BODY STYLE- Hot Core Studio（イセアボディスタイル-ホットコアスタジオ）（麻布十番）

今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。 「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。 また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。 住所：東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号： 03-3454-5990
http://iseabodystyle.com/

今回のナビゲーターである村山和実さんのレッスンが受けられます。 「パーソナルトレーニング」と呼ばれるマンツーマン指導で、受講者にあった負荷の選定、ならびに姿勢をきちんとみながら、トレーニングを行ないます。 また、受講者の目標に合わせて、加圧・駆血トレーニングを併用することも可能です。 住所：東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4・5F
電話番号： 03-3454-5990
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