2023年1月31日

離乳食後期からの手づかみオムライス（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！手づかみオムライスの作り方を紹介します。
忙しいときにもパパッと作れちゃいます。
たくさん作って冷凍保存しておくと、より便利ですよ

材料（1食分）

・軟飯　80g

・お好みの野菜（ゆでて刻んだもの）　20gくらい（大さじ1ほど）

・溶き卵　1/2個分

・ケチャップ　お好みで（トッピング用）

・耐熱容器に軟飯・お好みの野菜（刻み）・溶き卵を入れて混ぜる。

・ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱する（火が通っていない場合は追加で加熱する）。

・容器から取り出して冷まし、食べやすい大きさに切る。お好みでケチャップをトッピングして完成。