3. しみとろ。豚バラ白菜のうま煮

調理時間：20分

豚バラ肉（薄切り） 白菜 水 a. 酒 a. みりん a. 塩 a. だしの素 a. しょうゆ a. オイスターソース ごま油 トッピング 小口ねぎ

エネルギー：320kcal
タンパク質：11.4g
脂質：25.7g
炭水化物：10.6g
糖質：9g
食塩相当量：1.8g

甘くとろとろの白菜とうまみたっぷりの豚バラを煮込みました。フライパンひとつで簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですよ♪

4. 肉だねいらずにレンジで簡単♪ベーコンロール白菜のトマト煮

調理時間：20分

白菜 ベーコン a. カットトマト缶 a. 砂糖 a. 塩 a. コンソメ a. ケチャップ a. しょうゆ とろけるチーズ

エネルギー：390kcal
タンパク質：16.6g
脂質：27.1g
炭水化物：26.7g
糖質：19.3g
食塩相当量：3.9g

白菜にベーコンをのせて巻き上げ、レンジで簡単にトマト煮にしました。ベーコンを使って、肉だねいらずで作れるので時短になりますよ。チーズをのせることでボリュームもアップ！ごはんとの相性もバッチリです！

配信： macaroni