『包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】』に関する動画を見たい方はこちらをクリックください

材料（2食分）

・なめこ　1袋

・乾燥わかめ　大さじ1

・だし汁　400cc

・味噌　大さじ1と1/2

作り方

・なめこは水でさっと洗って水気を切っておく。

・鍋にだし汁を入れて中火にかける。

・沸いてきたらなめことわかめを加え、煮立ったら弱火で約3〜4分煮る。

・味噌をとき入れて完成（味噌を入れてからは沸騰させると風味が落ちるので沸騰させない）。

配信： MAMADAYS（ママデイズ）