2023年5月28日

愛情1本「チオビタドリンク」の効果って？おすすめの飲み方も解説

愛情1本、チオビタ・ドリンク。疲れたときにいつもお世話になっている……という方も多いかもしれませんが、実際にはどんな効果があるのでしょうか。この記事では管理栄養士が、チオビタ・ドリンクに期待できる効果効能をご紹介します。おすすめの飲むタイミングや量も詳しく解説しますよ。

「チオビタ・ドリンク」とは？

“愛情1本。”のCMでお馴染みのチオビタ・ドリンク。タウリンやビタミンB群などの成分を含み、疲労回復に役立つ栄養ドリンクとして有名で、スーパーやコンビニでも手軽に買うことができます。

では、実際にチオビタ・ドリンクは疲れたときにおすすめなのか、ほかにどんな効能が期待できるのかなど、詳しく見ていきましょう。（※1）

効果

疲労対策に役立つ

栄養不良に伴う疲れやすさ、だるさなどの緩和する

体力・身体抵抗力の維持に役立つ

食事から摂った栄養素からエネルギーを生み出す代謝では、ビタミンB群のはたらきが欠かせません。エネルギー代謝がうまく回っていないと、疲れを感じやすくなります。特にビタミンB1、B2、B6をしっかり摂ることが大切です。

チオビタ・ドリンクにはこれらのビタミンが含まれているため、疲労対策に役立ちますよ。（※1,2,3）

エネルギー代謝において重要なビタミンB群が不足していると、仮にエネルギー源となる糖質や脂質を摂っていても、うまくエネルギーに変換することができません。そのため、疲れやだるさを感じやすくなることも。

チオビタ・ドリンクにはビタミンB群が多く含まれているため、栄養補給に役立ちます。（※1,3,4,5）

身体抵抗力は、食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなどにより低下してしまいます。そのため、体力や身体抵抗力の維持には、バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動など生活習慣を整えることが基本です。そのうえで、手軽な栄養補給としてチオビタ・ドリンクを取り入れましょう。

また、自律神経がバランスよく機能していることも大切。チオビタ・ドリンクに含まれるタウリンには、自律神経のはたらきを整える作用がありますよ。（※1,6,7）

配信： macaroni