離乳食を毎回作るのはすごく大変。そこで今回は簡単に作れるおかゆレシピを動画で紹介します。1品作る手間が省けちゃいます。管理栄養士が考案しているから、もちろん栄養もバッチリ！ 多めに作って小分けにしてフリージングしておけば、食べさせたい時レンチンするだけと簡単です。

にんじんのおかゆ／5～6カ月ごろ（離乳食初期）

作者：ベビーカレンダー

材料（作りやすい分量）

・米 ……1/2カップ

・水 ……5分がゆの目盛りまで　※ご家庭の炊飯器の設定に合わせてください。

・にんじん……50g

作り方

①といだ米と水を、炊飯器の釜に入れる。

② にんじんの皮をむいてすりおろし、①へ入れて炊く。

③ 炊きあがったら、なめらかにすりつぶす。

しらすと枝豆のおかゆ／5～6カ月ごろ（離乳食初期）

作者：ベビーカレンダー

材料（作りやすい分量）

・10倍がゆ ……大さじ2

・しらす干し……小さじ1

・枝豆（ゆでたもの）……2粒

作り方

①しらす干しを塩抜きし、すりつぶして裏ごしをする。

② 枝豆は薄皮をむき、なめらかにすりつぶしてゆで汁でのばす。

③ 10倍がゆを器に盛り、枝豆としらす干しをのせ、食べるときに混ぜる。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）