ダイエットにおすすめ！鶏肉を使ったカロリーオフレシピ3選
最後に、ダイエット中におすすめできる、鶏肉を使ったヘルシーなレシピを紹介します。
鶏むねとにんにくのさっぱりレンジ蒸し
ヘルシーな蒸し鶏ですが、にんにく味のしっかりした味わいで、ダイエット中でも満足できるレシピです。
鶏むねとにんにくのさっぱりレンジ蒸し
鶏むね肉、にんにく、ポン酢、砂糖、しょうゆ、ごま油、大葉(あれば)
調理時間:15分
レンジで！蒸し鶏とパプリカ香味だれ
レンジで簡単に作れる蒸し鶏です。上にはみょうが、大葉の入った香味だれがたっぷり。パプリカも食べられるので、お腹も満足します。
レンジで！蒸し鶏とパプリカ香味だれ
鶏むね肉、パプリカ(赤)、みょうが、大葉、塩、酒、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、いりごま
調理時間:15分
白菜と鶏むねのフライパン蒸し柚子胡椒だれ
鶏肉のうま味がしみ込んだ白菜がおいしい、フライパンで作るスピードメニューです。白菜をたっぷり食べられるのもうれしいポイントです。
白菜と鶏むねのフライパン蒸し柚子胡椒だれ
鶏むね肉、白菜、○酒、○塩、○こしょう、酒、●ポン酢、●ゆずこしょう、●ごま油
調理時間:20分
配信： トクバイニュース
