カロリーが気になるときにおすすめの豚肉レシピ3選
最後に、カロリーが気になるときに試したい、おすすめの豚肉レシピを3つ紹介します。
豚と大根のこっくり角煮風丼
豚の角煮といえば豚バラですが、こちらは豚ももで作るレシピです。しっかり味がついているのでカロリーオフでも満足感があり、大根もたっぷり食べられます。
豚と大根のこっくり角煮風丼
豚もも肉(角切り・カレー用)、大根、温かいご飯、○めんつゆ(3倍濃縮)、○しょうがチューブ、サラダ油、かいわれ大根(あれば)
調理時間:20分
豚肉とトマトの和風マリネ
カロリーの低い豚ヒレで作る和風マリネです。トマトとあわせてあっさりと食べられます。
豚肉とトマトの和風マリネ
豚ヒレ肉(塊肉)、トマト、塩・こしょう、薄力粉、○めんつゆ(3倍濃縮)、○すし酢、サラダ油
調理時間:15分
照りうまカレーポークソテー
とんかつ用の豚ももで作るカレー味のポークソテーです。とんかつ用の豚肉は脂身を取り除きやすいので、カロリーオフしたいときに使いやすい部位です。
照りうまカレーポークソテー
豚もも肉(とんかつ用)、キャベツ、塩・こしょう、薄力粉、○めんつゆ(3倍濃縮)、○みりん、○カレー粉、サラダ油
調理時間:15分
配信： トクバイニュース
