家族団らんってムズカシイ!週に何回みんなでごはん食べられている?

家族団らんってムズカシイ!週に何回みんなでごはん食べられている?

離乳食のうちは赤ちゃんの生活リズムに食事の時間も合わせますが、離乳食の完了期から幼児期になったら、食育のためにも家族みんなで同じごはんを食べる機会を作りましょう。あなたの家では週に何回、家族全員でごはんが食べられていますか?

土日作りながらごはんで団らんを

平日、なかなか家族いっしょにごはんを食べられない人は、土日に積極的に家族いっしょに食事をする時間を取りましょう。そんなときにラクなのが、作りながら食べられるメニューです。代表的なのは鍋やホットプレートでの焼きそばです。

 

ほかには、ホットケーキとトッピングを置いて作りながら食べるのも楽しいです。具材はフルーツなどの甘いものだけでなく、レタスやハム・チーズなども合います。あとは、ごはんとごはんのおともで楽しむおにぎりパーティも子どもに人気です。

 

 

ママがひとりで準備して作るとなると大変ですが、材料だけをテーブルにドンと置いて、みんなで作りながら食べると、子どもも楽しくてママはラクに家族団らんができます。家族団らんを意識するあまり、ママが大変になってしまっては本末転倒。工夫次第で親子が楽しい食事の時間が作れますので、いろいろと試してみてくださいね。(TEXT:サトウヨシコ)

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