雨の日はコレで乗り切る!わが家のおうちで楽しめる運動遊び

雨の日はコレで乗り切る!わが家のおうちで楽しめる運動遊び

こんにちは。ママライターの田中由惟です。私の息子は体を動かすことが大好き。とてもいいことなのですが、天候が悪くて室内で過ごすとなると、退屈で仕方がないようです。家でも適度に運動できたら……。そんな思いから生まれたわが家の運動遊びをご紹介します。

汗をかくほど楽しめる!「ジャンプ遊び」

 

ママがイスに座ります。足を前に出して子どもにジャンプしてもらうのですが、たんにジャンプするだけでは物足りない。そこでジャンプする前に「好きな食べ物はなに?」など質問に答えたあとジャンプするようにしました。そしてママの周りを1周して戻ってきます。息子は何度も繰り返し遊んでいましたよ。

 

ジャンプに余裕があると感じたら、足の位置を少し上げてみても。活発なお子さんにはうれしい遊びだと思います。

 

 

子どもが走り回ると下の階に迷惑がかかるなど、ご家庭によっては遊びにくいことも。最近では防音性の高いシートも販売されているので、環境を整えてみるのもおすすめです。また、室内で遊ぶ際は滑らないように裸足で行いましょうね。(TEXT:ママライター田中由惟)

 

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