胃もたれや食欲不振を感じたら“食べすぎリセット”の食材&ツボ押しを

胃もたれや食欲不振を感じたら“食べすぎリセット”の食材&ツボ押しを

食べすぎや飲みすぎで胃腸の調子が悪くなりがちな年末。胃を休ませたいのに今日も外食の予定が…と、悩んでいる人も少なくないかも。そんなときに役立つ“食べすぎリセット”の方法を、漢方に詳しい薬剤師・カガエ カンポウ ブティック漢方カウンセラーの上之原静佳さんに聞いてみよう。

お腹が張って苦しいときは「商丘(しょうきゅう)」のツボを押そう

食べすぎた直後は、お腹がパンパンに張って苦しくなり、動くのもつらい…なんてことも。そんなときにすぐできる対処法としておすすめなのは、内くるぶし近くにあるツボを押すこと。「商丘(しょうきゅう)」と呼ばれるこのツボは消化不良の緩和にいいとされ、内くるぶしの前、少し下にあるくぼんだ部分にある。ここを左右ともに親指で1回6秒、10回繰り返して押してみよう。

「商丘は胃腸の働きを助けるツボで、腹部の膨満感や吐き気などがあるときにおすすめです。また、食欲不振や乗り物酔いの緩和にも役立ちます」(上之原さん)

胃腸がフル稼働しつづけるこれからの季節、食べすぎたかもというときは、こうしたリセット方法を取り入れて胃腸をいたわって。

教えてくれた人

上之原静佳さん

薬剤師、漢方カウンセラー。漢方と香りを融合した漢方ビューティブランド「カガエ カンポウ ブティック 日本橋髙島屋S.C.店」にて、漢方薬からハーブティ、スキンケア、アロマまで、からだの内外からのトータルビューティケアを提案している。店舗は東京(上野・日本橋)、仙台、名古屋、京都で展開し、商品は銀座ロフトでも取り扱い中。

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