3月は新年度に向け、なにかと忙しく、食事の準備にかける時間が取れないという人も多いのでは？
そこで今回は、10分で作れてボリューム満点のメインレシピ10選をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください！
覚えておきたい！トクバイおすすめ簡単時短の10分レシピ
ごま香る豚とかぶのレンジ蒸し
ごま香る豚とかぶのレンジ蒸し
調理時間10分
＜材料＞ 豚バラ薄切り肉、かぶ、塩・こしょう、ポン酢、すりごま、ごま油、コチュジャン
(1人分)229円
耐熱皿に材料を並べて、電子レンジにおまかせ。
ポン酢にちょい足しアレンジをすれば味のマンネリ解消にも。
ひき肉とニラもやしのとろみ炒め
ひき肉とニラもやしのとろみ炒め
調理時間10分
＜材料＞ 豚ひき肉、もやし、にら、しょうゆ、オイスターソース、酒、砂糖、しょうがチューブ、片栗粉、ごま油、粗びき黒こしょう
(1人分)127円
キッチンばさみでニラを切れば、包丁もまな板も必要ないから後片付けが楽チン。
ご飯にかけてワンプレートにしても◎。
鶏むねのさくさくマヨフライ
鶏むねのさくさくマヨフライ
調理時間10分
＜材料＞ 鶏むね肉、塩・こしょう、マヨネーズ、パン粉、揚げ油、リーフレタス(あれば)、ミニトマト(あれば)、ソース
(1人分)91円
面倒な衣つけはマヨネーズ×パン粉で手間も時間もカット。
鶏肉は短時間で火が通るようにそぎ切りに。
10分で！豚バラねぎ塩丼
10分で！豚バラねぎ塩丼
調理時間10分
＜材料＞ 豚バラ薄切り肉、長ねぎ、温かいご飯、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ごま油、塩、黒こしょう、いりごま、リーフレタス(あれば)
(1人分)178円
忙しい日の味方どんぶり。
ついいつも同じになりがちなので、気分を変えてネギ塩味に挑戦！
レタスをプラスすれば一品で夕飯完成。
厚揚げとニラのふんわり卵炒め
厚揚げとニラのふんわり卵炒め
調理時間10分
＜材料＞ 厚揚げ、卵、ニラ、塩、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
(1人分)144円
厚揚げと卵で時短だけじゃなく節約にも。
めんつゆで味付けすれば、ご飯がもりもり進みます！
レンジで肉豆腐
レンジで肉豆腐
調理時間10分
＜材料＞ 豆腐(木綿)、豚バラ薄切り肉、玉ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん
(1人分)174円
コトコト煮るイメージの肉豆腐も、電子レンジを使えば手間も時間もカット。
手羽中で時短！ヤンニョムチキン
手羽中で時短！ヤンニョムチキン
調理時間10分
＜材料＞ 鶏手羽中、片栗粉、コチュジャン、ケチャップ、砂糖、にんにくチューブ、揚げ油、いりごま(あれば)、リーフレタス(あれば)
(1人分)333円
火の通りが早い手羽中なら、本格的なヤンニョムチキンも10分で完成！
揚げている間にタレを準備すればもっと時短に。
レンジで鮭とまいたけの蒸し物
レンジで鮭とまいたけの蒸し物
調理時間10分
＜材料＞ 生鮭(切り身)、豆苗、まいたけ、塩・こしょう、ポン酢(好みで)
(1人分)261円
包丁、まな板いらずなうえ、電子レンジで完成。
包み蒸しなら、パサつくこともなく、出来上がりはふっくら！
レンジで簡単カルボうどん
レンジで簡単カルボうどん
調理時間10分
＜材料＞ ベーコン(薄切り)、卵黄、冷凍うどん、○牛乳、○洋風スープの素(顆粒)、○パルメザンチーズ、塩、黒こしょう、パルメザンチーズ(好みで)
(1人分)130円
冷凍うどんがあれば、パスタよりゆで時間がかからず、手早くカルボナーラの完成。
1人ランチにもおすすめ。
豚ピーマンの楽ちんスピード丼
豚ピーマンの楽ちんスピード丼
調理時間10分
＜材料＞ 豚こま切れ肉、ピーマン、温かいご飯、焼肉のタレ、サラダ油、温泉卵(あれば)
(1人分)130円
豚こまとピーマンを焼肉のタレで炒めてどんぶりに。
コンビニでも手に入る温泉卵を乗せて、とろ〜りコクうま。
忙しい日の強い味方！10分で完成のメインレシピで乗り切ろう
ぱぱっと10分で完成！トクバイおすすめメインレシピ10選をご紹介しました。
気になるレシピは見つかりましたか？
10分でできる料理のレパートリーがいくつかあれば、時間がない日や疲れ切った日のご飯作りの強い味方になってくれるはず！
ぜひお試しください。
配信： トクバイニュース
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