新米ママの最初の壁!夜間授乳の上手な乗り切り方

新米ママの最初の壁!夜間授乳の上手な乗り切り方

こんにちは。ママライターの小林まなみです。私がママになってつらかったのは夜間授乳。産後まもなくはつらくて泣いていました。同じ悩みを抱える新米ママに、私が実践した夜間授乳の乗り切り方をご紹介します。

入眠儀式を授乳から別の方法に変えてみる

小さい赤ちゃんは、授乳をするとよく寝てくれるので、授乳を寝かしつけに使うママは多いと思います。ただ、それでは授乳しなければ寝てくれなくなる可能性も大きいです。

 

夜間授乳がつらいというママは、授乳以外の入眠儀式を見つけるのがおすすめ。私が実践したのは背中をトントンして寝かせる、ママが赤ちゃんを抱っこしながらバランスボールに座ってゆらゆらする、ママが仰向けに寝てその上で赤ちゃんの背中をトントンすること。すべて効果大でしたよ。

 

 

夜間授乳は慣れるまでは結構つらいもの。イライラは赤ちゃんにも移るといわれているので、なるべくストレスフリーで過ごしたいですね。いろいろな方法を試して、自分に合う授乳スタイルを見つけてくださいね。(TEXT:ママライター小林まなみ)

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