もう悩まない! ママ友からの誘いを上手に断るポイントとフレーズ

もう悩まない! ママ友からの誘いを上手に断るポイントとフレーズ

人間関係上、相手の意に沿えず「断る」のは気が重いもの。
特に子どもの交友関係もからむ「ママ友」の場合、お誘いを断るにも余計に気をつかいますよね。
嫌われない? 子どもに影響はない? とためらってしまう…、そのストレスを軽くする考え方を身に付けましょう。

大切なのは「誘ってくれてありがとう」の気持ち

子どもつながりの「ママ友」は、もともと100%自分自身の付き合いではないだけに、相性もさまざま。

子育て時代の苦労を共有した「生涯の戦友」になることもあれば、子どもに共通項がある時期だけの一過性の知り合いで終わってしまう人もいることでしょう。

「誘いを断る」という状況でも、断ったダメージが自分ではなく子どもにいくのでは?といった心配があると、なかなか割り切って動きづらいですよね。

とはいえ全部のお誘いに付き合うわけにもいかない以上、心置きなくスマートに対処したいものです。

まず基本中の基本として、誘ってもらったことへの御礼の気持ちは明確に伝えましょう。

「誘ってくれてありがとう」
「うれしかった」

など、大仰に飾らず、シンプルな言葉で十分です。

コミュニケーションの源は「言い訳しない誠実さ」

個々に用事や都合があるのはお互いさま。

相手の厚意を無にする気まずさはあったとしても、お誘いを断ること自体は本来、非常識だったり責められたりすることではないはずです。

ですからお断りのフレーズも、変に言い繕わず、ありのままを話しましょう。

むしろ変に気を回して嘘や言い訳めいたことを言うほうが、不自然さが伝わって逆効果になりかねません。

(親の・子どもの・家族の)体調がすぐれなくて
家の片付けが全然終わってなくて
予算的にピンチで
別件でスケジュールが埋まっていて
気分がちょっと乗らなくて

最後の例などはハードルが高く思えるかもしれませんが、気分の浮き沈みも誰にでもあること。

「無理に出かけていって気を使わせるのも悪いし」「みんなの空気を盛り下げたくないから」などと言い添えたら、共感も得られやすいでしょう。

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