ごはんにもおやつにも大活躍!おにぎりのススメ

ごはんにもおやつにも大活躍!おにぎりのススメ

こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。今日は、1歳を過ぎた赤ちゃんから幼児食まで、みんなが大好きなおにぎりについてお話しします。

小学生になってもおにぎりは大好き!

私の子どもはもう小学生ですが、今もおやつにおにぎりを用意します。

 

「え~。また、おにぎり?」と言われますが、その数分後、「おいしい。お代わり!」と空っぽのお皿を持ってきます。さっき「え~」と言っていたのに。おにぎりはおいしいおやつのひとつです。

 

赤ちゃん用おにぎりのポイント

赤ちゃん用のおにぎりを作るときの注意点がひとつ。1歳ごろの赤ちゃんにおにぎりを与えると、「オエッ」と、のどに詰まらせることもあります。かたくにぎりすぎると、赤ちゃんには食べにくくなってしまうことも。そこでこんな工夫をおすすめします。

 

3倍がゆで作る

いつもよりやわらかめの3倍がゆでおにぎりを作ります。手でにぎることは難しいので、ラップで包むと上手にできますよ。

 

ひと口サイズに作る

ラップで包むとき、赤ちゃんが食べやすいサイズにしましょうね。

 

 

ごはんにもおやつにも大活躍のおにぎり。ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

著者:離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨

保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

 

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