2024年8月20日

夫へのイライラとは？ストレス症候群の原因と解消法

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５、夫へのイライラを解消する方法

ここからは、さらに具体的に夫へのイライラ解消法をチェックしていきましょう。

夫婦といえども、お互いが何を考えているかは言葉にしなければ伝わりません。

伝えてみれば案外あっさりと解決することもありますし、何より「あなたのこういう行動が私にとってはストレスです」ということを知っておいてもらうだけで、自分の中で悪循環に陥っていた気持ちの突破口が開けるでしょう。

夫へのイライラは、本人を目の前にしていると余計に悪化してしまいます。

少しの間、近くのコンビニやカフェなどに出かけて１人になる時間を作り、物理的に夫と距離を置いてみてください。

みなさんが家計を任されている主婦なら、家のお金で普段は買わないスイーツやちょっと高めのランチを奮発し、夫のいないところでこっそり楽しむのも良いストレス解消になります。

なんとなく夫におごってもらっているような気分になることもでき、仕事から帰ってきた夫にもいつもより優しく接することができるはずです。

夫へのイライラとした気持ちは、１人で溜め込むよりも誰かに話して発散するのがベター。

同じような境遇に悩むママ友や、みなさんの味方になってくれそうな女友達を呼び出して、たまには思いっきり愚痴らせてもらいましょう。

夫にイライラしてしまうのは、夫のことを自分と対等・もしくは自分よりも有能な人間であるべき、と知らず知らずのうちに期待してしまっているからかもしれません。

夫のことはあえて「何もできない無能な人間」と見下しておいたほうが、大概の言動を「まぁ仕方ないか」と受け流すことができ、心の平穏も保ちやすいでしょう。

「それでもやっぱり夫へのイライラが抑えられない」

「もう限界」

と離婚が頭をよぎってしまうときには、１度弁護士に相談してみるのがおすすめです。

離婚に向けて有効なアドバイスを得ることができるのはもちろん、今のみなさんの悩みを解決するためにはどうするのがベストなのか、夫婦関係の修復を目的とした「円満調停」に関する手続きも含めて、トータル的なサポートを受けることができます。

次の関連記事では離婚問題に強い弁護士に出会うためのコツもご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。