発表された内容を、どのように活かすことができる？
今回発表された研究では、1日に400mgを超えるカフェインを摂取すると健康な人の心血管疾患リスク増加が示されましたが、こうした情報をどのように活かすことができると思いますか？
中路先生
カフェインには基礎代謝を上げて運動効率を向上させたり、社会活動におけるストレスを解消したり、集中力を維持して仕事の効率を上げたりするといった、プラスの側面もあります。摂り過ぎには注意し、上手に付き合いましょう。そのうえで、適度な運動をして生活習慣を見直すことが、良好な血圧を保ち、心血管疾患のリスクを低下させるのに役立つでしょう。
まとめ
インドのザイダス病院らの研究グループは、1日に400mgを超えるカフェインを摂取すると健康な人の心血管疾患のリスクを高める可能性があることを明らかにしました。今回発表された研究は興味深い内容ですが、査読を受けて医学誌に掲載されたものではない点には注意が必要です。
配信： Medical DOC
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