「たまひよ」アプリユーザーに「あなたがよく買うお惣菜はありますか？その理由と合わせて教えてください」と、質問。すると、家で作るより美味しいうえに「家で作ると大変」として「揚げ物」がダントツトップに。そして「焼き鳥」が続きました。管理栄養士のひろさんに、お惣菜を美味しくいただくひと工夫と、「焼き鳥」を使ったアレンジレシピを聞きました。

家で作るより美味しい！主婦の味方のお惣菜は「揚げ物」

「あなたがよく買うお惣菜はありますか？その理由と合わせて教えてください」では、ふたりにひとりが「揚げ物」とコメントしました。人気のお惣菜は以下のようになりました。

１位　コロッケ
２位　唐揚げ
３位　天ぷら

「コロッケ等の揚げ物は準備＆片付けまで、時間と手間がかかるので、絶対お惣菜に頼ります！おいしいし！」（えみか）

「家では作る手間も片付けの手間もかかるうえにコスパも悪い。買った方が安くて美味しい」（こいもまま）

「コロッケです。家ではサクサクに揚げられないから」（しおりパパ）

「夫の好物はアジフライですが、私はあまり好きではなく作りたくないので、夫の分だけよく買います！」（あーと）

「メンチカツや天ぷらをよく買います。小さい子どもがいると揚げ物調理は危ないので」（ミナミ）

「下の子の後追いが凄くて、揚げ物ができなくなり、買うことにしましたが、美味しいので満足してます！」（かれまり）

あの炭火の香ばしさがたまらない！次点は「焼き鳥」

「焼き鳥のタレ味！炭火焼きの香ばしいタレの味が大好きですが、自宅では再現できない。お惣菜ならでは味わいなので、よく買います！」（みっちゃん）

「焼き鳥です。炭火焼の風味は家では出せないし、珍しい部位とかも買えるので」（はむ）

他にも「冷凍餃子」「お寿司」「ポテトサラダ」などのお惣菜が選ばれました。

働くママにとってお惣菜は心強い味方ですが、食事に加える際に注意すべき点はあるのでしょうか？
管理栄養士のひろさんに伺いました。

配信： たまひよONLINE