なんでも食べる子に!好き嫌いが少ない子どもに育てるコツはある?

なんでも食べる子に!好き嫌いが少ない子どもに育てるコツはある?

「どうすれば好き嫌いのない子に育てられますか?」という質問を受けることがあります。赤ちゃんにいろいろな食べ物をまんべんなく食べてほしいと思うのは親心です。将来のために、好き嫌いの少ない子に育てるコツをお伝えします。人生の食のはじまりは離乳食。離乳食ではたくさんの食材と出会います。そのときは嫌いでも、ある日突然食べられることもあります。

多少の好き嫌いは目をつぶろう

「なんでも食べますよ!」という好き嫌いのない大人を探すの難しくありませんか?私も「これだけは遠慮します」という食材はあります。苦手な食材があって大丈夫。赤ちゃんは本能的に「この色はこの味は食べたくない」とわかっているのです。

でも、苦手だと言って、食卓から消えるとその食材を見るという経験をできなくなります。ですので、ときどきはメニューに取り入れてみるのもいいと思いますよ。

大人のできることは、子どもの「食べたい」をじっくりと待つことと、楽しく食べる雰囲気づくりをすること。これは、長期戦になるかもしれませんが、あせらずにこの時期に「食べるって楽しい!」ということを学ぶと、その後も食べることが好きな子に育ってくれますよ。

著者:離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨

保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

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