妊娠32〜35週!妊娠9カ月にやるべきことってどんなこと?

妊娠32〜35週!妊娠9カ月にやるべきことってどんなこと?

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠32〜35週(妊娠9カ月)にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか?ここでは各週のやるべきことをお伝えします。

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠32〜35週(妊娠9カ月)にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか?ここでは各週のやるべきことをお伝えします。

妊娠32週

妊娠9カ月に入ります。おなかが胃を圧迫し、胃がむかむかしてつわりのような体調になることもあります。無理せず、少しずつ食べましょう。膀胱も圧迫されて、くしゃみや咳で軽い尿モレをしやすくなります。お出かけの際は替えの下着を携帯すると安心です。

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・お産に向けて体力づくりをする

・出産のイメージトレーニングをする

妊娠33週

里帰り出産の人は帰省の準備はできていますか?そろそろ荷物をまとめておきましょう。おなかが大きくなると、熟睡しにくくなります。日中に疲れが残っていたら、昼寝で睡眠を補いましょう。体の左側を下にして眠ると、大動脈を圧迫しないのでラクになります。

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・お産に向けて体力づくりをする

・お部屋のおそうじをしよう

・出産時の連絡先リストアップ

関連記事:

ピックアップ

パニック!私の髪、どうなっちゃうの!?産後の抜け毛に奮闘する日々【ママの体験談】
「いやだな…」ついに入院!手術説明を聞いてたら…/子宮頸がん手術11
「まさか奥さんに言ってないよね?」絶対言っちゃダメな言葉を伝えた事実が発覚して… #僕と帰ってこない妻 56
「こんばんは」えっ!手術前、意外な人からLINEがきて…/40代婦人科トラブル#58