初めての育児、眠くて眠くてたまらない！！そんな時にしていた自分への『暗示』

常に寝ていたいタイプの私が、
1人目、新生児育児で初めて
『眠たいのに寝れない』という、まさに苦行を経験したのです。

常に眠たい。しかし、
まとまって寝てくれるタイプでは
なかった長男。

よく寝て1時間。ひどい時には30分おきに
泣いていました。

特に
『こうしたらよく寝るようになった！！』
『こうして解決した！！』

的な、タメになるようなことは
一切出てきませんので、
期待せずにご覧ください(笑)

私がしたこと。それは

自分に『暗示をかけること』でした。

そして、全身全霊をかけて『全力で』寝ていました。

これ、思い込みの激しい私ならではの
方法なのですが、
続けていると、不思議と短時間睡眠でも
すっきりするようになってきました(笑)
(※もちろん個人的意見です。)

そして昼。
夜と違い、絶対ベッドでは眠らなかった長男。
そんな時は、20分だけ仮眠するようにしていました。

30分以上寝てしまうと、
逆に『もっと寝たい…。』とスッキリしなかったのですが、
この20分だけというのが良かったです。

仮眠と言っても完全に爆睡するわけではなく、
目を閉じているだけの状態なのですが、(抱っこしながらなので)
短時間ですが意外とスッキリしました。
(これもあくまで個人的意見ですが)

こうして自分の体を
『短時間・細切れ睡眠でも大丈夫な体』に
つくり上げていき、なんとか苦行を乗り切ったのでした。