長い目線で考えて、「今の私に必要なのは筋肉だ！！」と思い至った私。

というわけで、健康的に長生きするためにダイエットを始めました。

最初の3週間はほとんど体重が変わらなくて辛かったけど、それから少しずつ体重が落ちてきて楽しくなってきました。

たまには家族と外食することはあっても、「明日からまた食事コントロールして、しっかり運動しよう！」と考えれるようになったので、苦痛を感じにくくなりました。

苦しくないと、続けられますよね！

50歳になっても60歳になっても元気でいることが目標です！

家庭内にもいい影響が出ているのが嬉しいですね^^