もちろん完璧にはいきませんが、できるだけ毎日同じルーティーンで過ごすことを意識するようになりました。

私の場合、午前中の過ごし方次第で午後の気持ちが左右されやすいので、とにかく午前中を重点的に意識。

毎日化粧をするようになり、服も今までは「楽なもの一択」でしたが、シワやホコリが付きにくく毛玉になりにくいものを選んで購入するようにしました。

つい自分のことは後回し＆ないがしろにすることが当たり前になっていたのですが、自分のことを大切にするようになってから、精神的にも少し落ち着いたように思います。