皆様は普段から「自分で自分の機嫌をとる」ことをされていますでしょうか?
私にはここ数年、2つのお決まりの「ご機嫌とり」があり、これらを定期的におこなうことで良い感じにできていたのですが……。
今年度の新生活開始と同時期くらいから、無効化されてしまいまして。
ひとつひとつは些細なストレスでも、発散されず積もり続けることで、メンタル(と頭皮)に悪影響が出始めてしまいました。
やはり、自分で自分の機嫌をとれるようにならないと、家族にも迷惑がかかってしまいます。
もともと引きこもりタイプなので、家で自分の機嫌をとる方法をいろいろお試し中です。
早く「これぞ!」っていうものを見つけたいです!!
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