イライラが爆発してしまう時に使う「ある言葉」の効果がスゴい！ただし、副作用ありです…

私は「瞬間湯沸かし器」タイプの人間です。自分に余裕がない時や生理前などは特にドカーン！！と爆発してしまいます。

よく、「怒ってしまう前に深呼吸して10秒数えましょう」と言いますが、私の場合、



「10秒数える位余裕があったらキレてないわ！！」


なんですよね・・・。

あ、今私イライラしてる・・・。深呼吸深呼吸・・・。と考えられる時はまだ余裕のある時で、大抵は考えるより先に「コラー！！！！」と怒ってしまっています。

イライラに関係なく、「人を傷つける」「命に関わるような危険な事をする」時は容赦なく怒ります。
ですが、例えばこんな場面。

自分に余裕がある時は、イライラをぶつけて怒るのではなく“諭すように”叱って一緒に片付けたりしますが、
余裕がなく、イライラしてる時は「コラー！！片付けって言ってるやんか！！何やってんねん！！」と頭ごなしに怒ってしまいます…。まだまだ未熟者の私。

怒らないように怒らないように意識していても、イライラの方が勝ってしまい、毎回「またやってしまった…。」の繰り返しでした。



そこで考えました。
意識してもなかなか変わらないのであれば…せめて言い方を工夫してはどうか…。熟考に熟考を重ねて思いついたのが

これです。これ。


「ホゲー！！！！」



っていう。




…いやいや、そりゃ怒らないに越したことはないのですが、どうしてもイライラして大声を出してしまいそうな時、
「コラー！！！！」ではなく
「ホゲー！！！！」という・・・。

我慢できないイライラを、「ホゲー！！！！」の雄叫びと共に吐き出す。これを実践してみたんです。そしたら・・・

親子で大笑い！！


「ホゲーって何なん？？！！！」「何それ！！面白い！！！」


私自身も「ホゲー！！！！」と吐き出したことで少しクールダウンし、一緒に笑顔になれました。


先ほども書きましたが、叱るべき場面ではふざけないでちゃんと叱ります。
あくまで、“母親の都合でイライラして、子どもに当たってしまいそうな時のみ”に使用していました。



うん、とりあえずこれなら実践できたし、我ながらなかなか良いアイデアやん！！！！と自画自賛していたんですが・・・・。



つい先日。出かける直前、私の準備が終わるまでの数分、子どもたちを自宅の庭で遊ばせていました。すると、

なにやら激しく言い争う声・・・・慌てて様子を見に行くと、

長女と次男が


「ホゲー！！！！」
「ホゲー！！！！！！！」


と、力の限り大声で叫びながら喧嘩してました。


閑静な田舎の住宅街に響き渡る、幼い子どもたちの「ホゲー！！！！」という意味不明な奇声…。

・・・・・。







とりあえず、「外でのホゲ」は禁止ということにしました。