喫煙をする
タバコを吸う習慣は老けを加速させると言われています。それは喫煙によるビタミンの消費が原因だとか。
美容家たちがこぞってビタミンを肌に塗ったり、体内に摂取したりしてアンチエイジングのために取り入れているのに対して、喫煙者は体内にあるビタミンをどんどんなくしていることになってしまいます。
ビタミンが体内からなくなると、くすみやたるみ、シミを作りやすくなると言われています。肌にくすみがある人、シミがある人よりもない人の方が若々しく見えるのは当然のこと。たるみも同じですよね。
（広告の後にも続きます）
紫外線を浴びる
紫外線は肌の老化を早めると言われています。顔はいつも隠すことなく表に出ているので、年齢を感じさせる部分だと感じます。
若い時は肌の代謝の能力が高いので、紫外線を浴びて焼けても元通りになりますが年齢を重ねると代謝の能力が悪くなり元に戻るのに時間がかかるようになります。
年齢を重ねるにつれてその代謝の悪さのために元に戻らなかったものが蓄積され、シミになっていくのです。また、紫外線は皮膚の深いところにある組織にもダメージを与えます。
皮膚の深いところがダメージを受けるとシワやたるみの原因になると言われています。なるべくサングラスや帽子をかぶって直接紫外線を浴びないような工夫をすることで肌の老化を遅くすることができるでしょう。
もちろん日焼け止めを塗ったり、長袖を来たりすることも一つの方法です。
