“つ・め・に・へん・か”に注意！爪の異変をチェックするポイント

出典:beautyまとめ

自分の爪は大丈夫なの？と心配になる方も多いかもしれません。セミナーでは爪の異変をチェックするポイントも紹介されました。キーワードは「つ・め・に・へん・か」。

つ：つみかさなる／ぶあつくなる
め：めりこんで痛い
に：にごる・色が変わる
へん：へんけいしている
か：かけている

この5つの症状がある場合は一度皮膚科医に相談するのが良いとのことです。

皮膚科医が足の洗い方や爪の切り方を伝授！

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セミナー後半では、あたご皮フ科副院長の江藤隆史先生が足の洗い方や爪の切り方について解説。フットケアの基本となる足の指の洗い方について、「泡を使って溝のところを洗うのが正しい洗い方。指の間をよく洗い、丁寧に拭くことが大事」と話し、足用のブラシで爪の間や指の間を洗うという方法も紹介されていました。

爪の長さについては、深爪にならないよう白い部分が1～2㎜程度残る長さで切るのがポイントとのこと。切り方は一気に切らずに端から端まで5回くらいに分けて切り、同じ高さにすることが大切と解説していました。また、爪切りは歯がまっすぐなものを選ぶことや、爪にやすりをかけることもポイントとして挙げられました。