日差しがますます強くなってくるこれからの時期。紫外線対策のためにも日焼け止めは欠かせません。とはいえ、たくさんの日焼け止めが発売されていて、何を基準に選んだらよいかわからない……という人もいるのではないでしょうか？そこで今回は、タイプ別に特徴をご紹介します。

○SPFとPAの違いって？

日焼け止めに記載されているSPFとPA。まずはその違いから理解していきましょう。

そもそも地表に届く紫外線はA波・B波の2種類があります。それぞれ波長の長さが異なり、肌に与える影響も違います。

地表に降り注ぐ紫外線の約9割が、UVA（紫外線A波）なのだとか。浴びてすぐに炎症を引き起こすわけではありませんが、ダメージが蓄積することでシワやたるみの原因に。

そんなUVAを防止する効果の数値を表しているのがPAです。「+」の数で表示されており、国内最大値は「++++」。

対して、肌表面に短時間でダメージを与えるのがUVB（紫外線B波）です。肌が赤くなり、ヒリヒリするのは、このUVBのせい。シミ、そばかすなどの原因にもなります。

そんなUVBを防止する効果を表したものがSPFです。１から50+まで数値が大きいほど、その防御力が高くなります。

○SPFとPAの数値の目安って？

SPFとPAは使用シーンによって選びましょう。目安は以下のとおりです。

日常生活やちょっとした買い物や散歩：SPF 10～20、PA+～++
短時間の屋外でのスポーツ：SPF20～40、PA++～+++
炎天下での長時間の外出：SPF50以上、PA+++～++++

どんなに数値が高くても汗などで落ちてしまうので、2〜3時間おきに塗り直しましょう。

○タイプ別に特徴をチェック！

・クリーム

一般的なクリームタイプは密着力に優れており、崩れにくい傾向があります。
海やプールなどに行く人にもおすすめです。

・ミルク

乳液のようなミルクタイプは、伸びがよく肌なじみがよいのが特徴。
保湿力が高いものが多いので、乾燥が気になる人にも向いています。

・ジェル

べたつきが苦手な人におすすめなのがジェルタイプ。
さらっとした使用感で、湿度が高い日も快適に使えるでしょう。白くなりにくいのもメリットです。

・ミストやスプレー

ミストやスプレータイプは、塗布範囲が広く背中などにも塗りやすいでしょう。
髪に使えるものもあるので要チェックです。

・スティック

手を汚さずに塗れるスティックタイプも近年人気を集めています。
コンパクトなものが多く、ポーチに入れて持ち運びやすいのも魅力。

・パウダー

メイクの仕上げに塗布できるパウダータイプは、汗やテカリを抑えたい人にぴったり。
ただし、密着力は控えめなのでこまめな塗り直しが必要とされています。

ほかにもウォータープルーフ仕様だったり、トーンアップ効果が期待できたり、敏感肌向けだったりいろいろな商品があるので、好みのものを探してみてくださいね。