満員電車は体幹がマスト吊り革には手を添えるだけ
吊り革に体を預けてブラブラ・・・。これは絶対なし！「体幹を鍛えておけば、吊り革に頼らなくても大丈夫。みんなが疲れてる満員電車でひとりだけ穏やかにしていられれば、それだけで上品オーラが出て目立つ存在に」
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会議中、着席するときはふくらはぎの裏を頼りにスッと座って
椅子に座るときは、後ろを振り返らないミニマムアクションでGO！「椅子の前に立ったら、ふくらはぎの裏で椅子の位置を確認。あとは視線を前に向けたまま腰を下ろせばOK。ドッカリ奥まで腰かけず、浅めに座るようにしましょう」
イラスト／Kame 文／石沢美知子 ※andGIRL2024年夏号より
