肌老化を防ぐのは日々の積み重ね

肌老化を防ぐためには肌老化のメカニズムを知り、正しいケアを継続していくことが大切です。

紫外線対策は1年中行いましょう。

また、抗酸化作用のある食品を摂取したり、糖分の摂取を控えたりするなど、生活習慣を改善しましょう。

スキンケアは「洗う・補う・守る」を基本に、丁寧に行うことが大切です。

肌を守るためには、漢方薬を服用するのもおすすめですよ。

＜この記事の監修者＞

鶴町 宗大
医療法人 鶴町会 理事
つくば・土浦鶴町皮膚科クリニック副院長

皮膚科専門医／医学博士。獨協医科大学医学部卒業後、順天堂大学浦安病院　皮膚科教室にて研鑽を積み皮膚科専門医を取得。
現在、つくば・土浦鶴町皮膚科クリニックの副院長として、皮膚科・美容皮膚科を通じて、健康で美しい肌の実現を目指して、肌の悩みをトータルにサポートできるよう診療を行っている。
Instagram：鶴町宗大／つくば・土浦鶴町皮膚科クリニック

木村 英子
あんしん漢方薬剤師

北里大学薬学部・東京大学大学院医学系研究科卒。臨床検査技師。
厚生労働省検疫所・病院にて公衆衛生・感染症現場を経て、インドアーユルヴェーダの権威ミーナクシ・アフジャ博士に師事。

対症療法ではなく体質を根本改善することの重要さを痛感し、西洋医学をベースに東洋医学からのアプローチを取り入れ、アロマやハーブを活用した情報発信を行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。