アプローチは“手”ではなく“足”を使う！女子プロがミスを防ぐコツを解説！

女子プロゴルファーが教えるレッスンで上手くなる連載。今回のレッスンは福田真未プロです。

１打目、２打目とナイスショットが打てて、”パーが取れそうだ！”と思ったのに、”あがったらダブルボギー”みたいなこと、よくありますよね？スコアメイクはやっぱりショートゲーム。そんな中でも皆さんが苦手意識の多いアプローチの見落としがちなヒントを福田プロがレッスン。

苦手なアプローチを克服してパーを量産しましょう！

足踏みするようにリズムよく

まずは右足からイチ・ニ・イチ・ニというように足踏みをしてください。次にそれに合わせてクラブを振ります。右足を踏むと同時にバックスイング、左足を踏みながらフォローへという感じです。そうすると自然とお腹に力が入り、両脇が閉まって上半身の三角形が崩れずに全身が連動してくるのがわかると思います。

アプローチのミスのほとんどは、やっぱり手打ち

ドライバーと違って短くて軽いウェッジは力が弱い人でも手で簡単に振れてしまいます。打つ距離も短いので、手先でチョン！と打つイメージも出やすく、手打ちをする条件がそろってしまっているんです。そして手であげたバックスイングをつくると、必ず手を使ってスイングすることになりますのでミスの確率が上がってしまいます。

動きに慣れてきたら実際にボールを打ってみてください。足が上手く使えると上半身の動きが少なくてすみますし、球の初速が安定して飛びすぎや飛ばなさすぎのように球筋がばらつくことも防げます。何よりリズムが一定になるので安定性もアップしますよ！